Els refredats són una de les primeres conseqüències dels canvis de temperatura que patim en canviar d’estació. Per tant, és comú que en aquesta època de l’any la població presenti símptomes com mocs, tos i esternuts.
Encara que les persones es poden recuperar entre els 7 i els 10 dies aproximadament, el refredat comú pot generar malalties greus, com bronquitis o pneumònia, entre d’altres.
Per tal de reduir el risc a contagiar-se és important protegir-se.
Rentar-se les mans freqüentment amb aigua i sabó o amb desinfectant de mans, és un dels principals consells per tal d’evitar el contagi.
Evitar tocar-se els ulls, el nas i la boca, ja que són les vies per on els virus que causen els constipats entren al sistema i és la forma de contagi més freqüent.
Mantenir distancia amb les persones que estiguin malaltes o tinguin algun símptoma.
La ventilació és un dels recursos més crucials per tal de prevenir aquestes malalties respiratòries. Es recomana fer activitats a l’aire lliure.
Si cap d’aquestes mesures funciona i finalment es contrau el virus, no hi ha una cura pròpiament pel refredat, però sí que hi ha tractaments per alleujar el mal estar que provoquen els símptomes.
Per iniciar aquests tractaments és imprescindible contactar amb el teu metge de medicinal general, per tal que et recepti la medicació adequada per tractar el refredat.
També és important ser conscient d’alguns mites, que encara estan a l’ordre del dia:
La ingesta de Vitamina C no redueix el risc de constipar-se, ni tampoc alleugera els símptomes del refredat. Encara que aquesta afavoreix la síntesi de col·lagen, és necessària per a la salut de la nostra pell i facilita l’absorció d’altres vitamines i nutrients essencials, entre altres efectes.
El fred no és la causa dels quadres catarrals. Encara que el nom de refredat pugui ser enganyós, el fred no els causa, sinó que ho fan els diferents virus respiratoris. És cert que l’aire fred i sec de l’hivern produeix uns canvis a les mucoses que poden afavorir la infecció pels virus.
La llet de vaca no produeix mocs. Hi ha alternatives de begudes nutricionals que les famílies escullen per la seva alimentació, però substituir la llet de vaca no alleugereix els símptomes del refredat.
Els antibiòtics no tenen cap utilitat curativa de les infeccions respiratòries víriques, com són els constipats.
És per això que és important acudir al teu metge en cas de qualsevol infecció vírica, o en l’inici dels símptomes.
